Temizlik, doğal güzellikle buluşuyor;
Nappia Kalıp Sabunu ile tanışın. Karmaşadan uzak, sadelik ve doğallığı ön planda tutarak kalıp sabun dünyasına yeni bir soluk getiriyor. Bu kalıp sabun, günlük temizlik ritüelinizi özel ve doğal bir deneyime dönüştürüyor.

Saf ve Doğal İçerik;
Nappia Kalıp Sabunu, içeriğindeki saf ve doğal maddelerle öne çıkıyor. Zararlı kimyasallardan uzak duran formülü, cildinizi nazikçe temizlerken nemlendirir. Doğanın en saf halini sunarak her kullanımda tazelik sunar.

Hafif ve Temiz Kokular;
Nappia bar sabunlar, hafif ve temiz kokularıyla size zarif bir ferahlık hissi yaşatır. Doğanın içinde kaybolmuşçasına hafif esen bu kokular, günlük temizlik rutininizi özel kılar.

Pratik Kullanım;
Nappia bar Sabunlar, pratik kullanımıyla da öne çıkar. Klasik bar sabunların kullanımını kolaylaştıran ergonomik tasarımı, her an elinizin altında olmasını sağlar. İncecik bir tabaka halinde cildinize nazikçe uygulayın ve temizliğin keyfini çıkarın.

Çevre Dostu Ambalaj;
Çevre dostu bir yaklaşım benimseyerek ambalajında da sadeliği ön planda tutar. Geri dönüştürülebilir malzemelerden üretilen ambalajlar doğaya saygılı ve çevre bilinciyle uyumlu bir marka olduğumuzu gösterir.
Sonuç olarak, saf, doğal ve pratik özellikleriyle günlük temizlik rutininizi yeniden tanımlıyor..

Blogumuz

Güncelleniyor

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Günlük yaşamın karmaşasında, cildimiz zaman zaman özel bir bakıma ihtiyaç duyar. Nappia, bu ihtiyacı karşılamak üzere tasarlanmış özel bir hijyen markasıdır ve Nappia'nın nemlendirici kremi, cildinize sevgi dolu bir dokunuş sunuyor.

Nappia'nın nemlendirici kremi, sadece bir nemlendirici değil, aynı zamanda cildinizi besleyen ve onaran bir formülle donatılmıştır. Bu özel krem, cildin doğal elastikiyetini destekleyerek, kuruluğa ve çatlaklara veda etmenize yardımcı olur. Yoğun nemlendirme özelliği, cildinizde anında canlılık ve tazelik hissi uyandırır.

Formülündeki özel içeriklerle Nappia, cildinizi derinlemesine besler ve yeniler. E vitamini ve argan yağı gibi doğal bileşenler, cildinizi serbest radikallere karşı korurken, aynı zamanda yumuşaklık ve esneklik kazandırır. Hafif ve hızlı emilen yapısı sayesinde, Nappia'nın nemlendirici kremi, gün boyu süren ferahlık hissiyle sizi sarar.

Nappia'nın sadece cildinize değil, aynı zamanda doğaya olan sorumluluğuna da odaklandığına dikkat çekmek isteriz. Ürünlerinde kullanılan doğal ve organik içerikler, çevre dostu üretim süreçleriyle birleşerek, güzellik ve çevresel duyarlılık arasında mükemmel bir denge sağlar.

Siz de cildinizin ihtiyaç duyduğu özel bakımı keşfetmek ve Nappia'nın eşsiz nemlendirici kremi ile tanışmak için adım atın. Cildinize sevgi dolu bir dokunuş sağlayan Nappia, güzellik ritüelinizin vazgeçilmezi olmaya aday!

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Günümüzde kişisel bakımın ayrılmaz bir parçası haline gelen deodorantlar, hem sağlığımızı korumak hem de günlük hayatımızda kendimizi rahat hissetmek için vazgeçilmezdir. Bu noktada karşımıza çıkan Nappia isimli deodorant stick, sadece ferah bir his bırakmakla kalmıyor, aynı zamanda doğal içeriği ve etkili formülüyle öne çıkıyor.

Doğallık ve Etkili Formül Bir Arada

Nappia, doğadan ilham alarak özenle seçilmiş doğal içerikleriyle öne çıkıyor. Özellikle alüminyum ve paraben içermeyen formülüyle dikkat çeken bu deodorant stick, cildinizi zararlı kimyasallardan korurken, aynı zamanda etkili bir koruma sağlıyor. Doğallığın ve etkinliğin bir araya geldiği bu ürün, günlük hayatınıza sağlık ve konfor katıyor.

Uzun Süreli Ferahlık

Nappia'nın eşsiz formülü, sizi gün boyu ferah tutma konusunda iddialı. Sabahları uyguladığınızda, gün boyunca hissedeceğiniz tazelik ve ferahlık sizi etkileyecek. Deodorantın hafif ve hoş kokusu, çevrenizdekilere hoş bir izlenim bırakmanıza yardımcı olurken, aynı zamanda sizi özgün kılacak.

Kolay Uygulama

Deodorant kullanımını kolaylaştıran pratik tasarımıyla Nappia, günlük rutininizi hızlandırır. Stick formu, doğrudan uygulama olanağı sağlayarak temiz ve pratik bir deneyim sunar. Üstelik deodorantın kompakt boyutu, yanınızda taşımak için idealdir, böylece ihtiyacınız olduğunda her zaman kullanabilirsiniz.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Hayatın hızlı temposunda, hijyen konusunda pratik çözümlere ihtiyaç duyuyoruz. İşte tam da bu noktada Nappia, günlük yaşamınızı kolaylaştıran, hassas bir dokunuşla hijyen sunan bir marka olarak öne çıkıyor. Neden Nappia tercih edilmeli? İşte cevaplar:

1. Hassas Formülasyon:
Nappia ıslak mendiller, cildinize zarar vermeden etkili hijyen sağlamak için özel bir formülasyona sahiptir. Hassas cilde sahip olanlar için ideal bir seçenektir.

2. Doğal İçerikler:
Nappia, içeriğinde doğal özler kullanarak cildinize doğallık katar. Zararlı kimyasallar içermez ve cildinize özen gösterir.

3.Hafif Kokulu Seçim:
Herkesin tercihine uygun olan Nappia, hafif kokusu ile kullanıcılara geniş bir yelpaze sunar. Hoş kokuları, hijyen deneyiminizi daha keyifli hale getirir.

4. Evde ve Seyahatte Kullanım Kolaylığı:
Küçük ve taşınabilir ambalajları, Nappia ıslak mendilleri evde ve seyahatte kullanımı çok kolay hale getirir. Çantada, araçta veya ofiste her an yanınızda olabilir.

5. Çevre Dostu Yaklaşım:
Nappia, çevreye duyarlı bir marka olarak ürünlerini üretir. Geri dönüştürülebilir ambalajları ve çevre dostu üretim süreçleriyle çevresel etkisini en aza indirir.

6. Bebeğiniz İçin Güvenli:
Bebek bakımında kullanıma uygun olan Nappia Bebek Islak Mendilleri, hassas bebek cildini nazikçe temizler ve korur. Bebeklerinize narin bir temizlik sunar.

Nappia ıslak mendiller, hijyende pratiklik arayan herkesin güvenle tercih edebileceği bir markadır. Hassas formülasyonu, doğal içerikleri, çeşitli ambalaj seçenekleri ve çevre dostu yaklaşımıyla Nappia, hijyen deneyiminizi bir üst seviyeye taşır. Hijyende zarafet arayanlar için Nappia, hassasiyetle tasarlanmış bir hijyen deneyimi sunar.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

İNCELİĞİ HİSSET; 
Nappia pedler, %100’e kadar rahatlık ve güven sağlar, Saf su ile dokunmuş, doğal bambudan emici lifler ile üretilmiştir.
Nefes alabilen tasarımı ile kuruluğu arttıran %100 organik pamuk üst yüzeye ve bambu liflere sahiptir ve Dermatolojik olarak test edilmiştir.
Paraben, boya, plastik, parfüm, losyon, lateks, klor, renklendirici desen içermez; hipoalerjenik iç yüzeyi ve ultra ince olması sayesinde egzersizlerinize ara vermeden devam edebilir ve gönül rahatlığıyla spor salonuna gidebilirsiniz.
Nappia Slim Pedler Okadar ince ki, varlığını farketmeyeceksiniz, bunun yanı sıra, Nappia slim pedler, emici tanecikler ile koku kontrolü sağlar. Gün boyu kendinizi ferah ve güvende hissetmeniz için kokuları nötralize edici teknoloji kullanılmıştır.
Özel yapısı ile ses yapmayı önleyen Nappia Ultra Active, ultra soft ve ultra ince günlük pedler vücuda daha iyi uyum ile beraber hareket halindeyken rahatlık ve güven sağlar.
Cilt üzerindeki hassasiyeti dermatolojik olarak kanıtlanmış günlük pedler doğa dostu olup vegan formüle sahiptir..

GECE BOYU KORUMA; 
Gece boyunca korunmak için yüksek emiciliği olan bir gece pedi seçin. Nappia Platinum Serisi, Gece uykusunda bile sızıntılara karşı koruma sağlayacak şekilde tasarlanmıştır çünkü, geceleri vücudumuz dinlenme sürecine girer. Fakat bu regl akıntısının devam etmediği anlamına gelmez. Hatta bazı kişilerde gece akıntıları daha fazla olur.
İyi bir uyku için sizi gece boyunca koruyacak yüksek emiciliğe sahip Nappia Platinum Gece'yi seçmelisiniz.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Koruyucu Yatak Örtüsü Nedir?
Yatak koruyucu örtüler, yatağın üzerine yerleştirilen bir tür yatak örtüsüdür. Bu örtüler, yatağın temizliğin korumaya yardımcı olur ve yatağı daha uzun süre kullanılabilir hale getirir. Yatak koruyucu örtü, sıvılardan, lekelerden ve diğer kirliliklerden korur ve yatakta oluşabilecek hoş olmayan kokuların ve bakterilerin oluşmasını da engeller.

Nerede Kullanılır?
Yatak koruyucu örtüler, özellikle çocuklar ve yaşlılar gibi gece yatağı ıslatma sorunu olan kişiler için idealdir. Evcil hayvanınız için gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Ayrıca alerjisi olan kişiler için de önemlidir. Toz akarları ve diğer alerjenler yataklarda kolayca birikebilir ve solunum problemlerine neden olabilir. Yatak koruyucuları bu alerjenlerin yatağa yerleşmesini önleyerek daha sağlıklı bir uyku ortamı sağlar.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Nappia Pamuk Disk 80 Adet ciltteki makyajın en nazik şeklinde temizlenmesini sağlayacak ideal bir yumuşaklığa sahiptir. Bu sayede en hassas cilt tiplerinde dahi herhangi bir tahrişe neden olmaz, güvenle tercih edilebilir.

Hem yüz hem göz makyajının temizlenmesi amacıyla kullanılabilir. Tam otomatik makinelerde el değmeden üretilen Nappia Pamuk Disk 80 Adet uygun temizleyicilerle birlikte kullanıldığında makyajın mükemmel bir şekilde temizlenmesine katkı sunar. Derinlemesine ve etkili temizlik yapma özelliğine sahip olan disk pamuğun kullanım alanı yalnızca makyaj temizliği ile sınırlı değildir. Konforlu bir kullanım imkanı sağlaması nedeniyle pek çok kişi için tonikleme gibi cilt bakım rutinlerinin vazgeçilmez unsurlarından biri olarak kabul edilir.

Geniş ve düz bir yüzeye sahiptir. Bu nedenle başta alın ve yanak bölgesi olmak üzere yüzdeki farklı kısımların hızlı, pratik ve konforlu bir şekilde temizlenmesine yardımcı olur. Cilt bakım rutinlerinin ayrılmaz birer parçası olan tonik ve losyon formundaki ürünler disk pamukla en iyi şekilde uygulanabilir.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Günlük Ped Nedir?
Adet döneminde kullanılan pedlerin aksine, günlük pedler daha hafif, ince ve bükülebilir birer tasarıma sahipler ve genellikle sıvı emme kapasiteleri de normal adet dönemi pedlerinden biraz daha düşük. Dolayısıyla günlük hayatınızda onları kullanırken biraz daha kolay bir şekilde hareket etmeniz, varlıklarını unutmanızı sağlayabiliyor. Ancak günlük ped olduğu için bütün gün idare edeceğini düşünen kadınların olması sebebiyle biraz daha detaylı bilgi sunmamız gerek.

Günlük pedler her ne kadar adet dönemi öncesi ve sonrasındaki akıntıları başarılı bir şekilde durdursalar da, bütün gün boyunca vajinanın altında durmaları bölgenin dengesini bozuyor ve enfeksiyonlara davetiye çıkarıyor. Doğum sonrasında da bir kaç hafta boyunca doğum sonrası akıntıları durdurmak için kullanılan günlük pedler, maalesef sandığınız kadar sağlıklı ürünler de değiller.

Günlük Ped Nasıl Kullanılmalı?
Yukarıda bahsettiğimiz sorunların önüne geçebilmek için günlük pedinizi her gün bir kaç defa değiştirmeli ve böylece vajinal akıntılardan kaynaklanan nemi ve bakterileri o bölgeden çıkarmalısınız. Her ne kadar uzmanlar bu pedlerin kullanımı yerine gün içerisinde iç çamaşırı değişimini önerseler de, yanınızda devamlı olarak iç çamaşırı taşımak ve bilhassa pantolon gibi kıyafetlerle birlikte bu çamaşırları her yerde değiştirmek biraz zor.

Gün içerisinde iç çamaşırını değiştirme imkanı yakalamakta zorlanan kadınlar ise elbette günlük ped kullanımına devam etmeliler. Lakin akıntılarınızın olmadığı günlerde bu pedleri kullanmamanız, kullandığınızda da düzenli olarak değiştirmeniz, vajina sağlığı açısından size gereken olanakları sunacaktır.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Artık bir bebeğiniz olduğuna göre, bebek bezi ilk birkaç yıl için en önemli gereksinimlerinizden biri olacak ancak bebek bezlerinde doğru ölçüyü seçmenin düşündüğünüzden çok daha önemli olduğunu biliyor muydunuz?

Bebek bezlerinde beş ölçü vardır: Yenidoğan, küçük, orta, büyük ve ekstra büyük. Yanlış bebek bezi ölçüsü bebeğinize sıkıntılı anlar yaşatabilir. Bu nedenle, bebeğinizin rahat ve mutlu hissetmesi için bebek bezi bedenini doğru seçmeniz gerekir.

Bebeğiniz, farklı ölçüde bir beze ihtiyacı duyduğuna dair bazı işaretler vardır:

Sabitleme bantları bel bandının ortasına ulaşmıyorsa, daha büyük bir beden almanın zamanı gelmiştir; tam tersi bantlar üst üste geliyorsa bebek bezinin çok büyük olduğunu anlayabilirsiniz.
Bağladığınız bebek bezinin bel bandının altına iki parmağınızı rahatça sığdıramıyorsanız, daha büyük bir beden almanızın zamanı gelmiş demektir.
Bezi çıkarırken bebeğinizin karnında veya bacaklarında kırmızılıklar fark ederseniz yine bir beden büyük bir bez almanız gerekebilir.
Bebek beziniz, bebeğinizin altını tam olarak kapatmıyorsa, daha büyük bir beden seçmelisiniz.
Bebeğiniz sık sık pişik oluyorsa, bunun nedeni bezlerin çok küçük olması ve nemi cildine hapsetmesi olabilir.
Bebeğiniz bezini çekmek, huysuzlanmak veya ağlamak gibi rahatsızlık belirtileri gösteriyorsa bezi çok küçük olabilir.

Ebeveynlik, hayattaki en heyecan verici deneyimlerden biridir. Bu yolculukta bazı günler zorlayıcı olabilir. Bu aşamadan keyif almanın anahtarı, her günü olduğu gibi kabul etmek ve sakinliği korumaktır. Bu nedenle, bebeğiniz için bebek bezi alıyorsanız, sizin ve bebeğinizin hayatını kolaylaştırmak için doğru bedeni seçtiğinizden emin olun.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.

Menstruasyon Nedir?
Menstruasyon olarak da bilinen menstrüasyon, aylık döngülerde meydana gelen vajinal kanamadır. Dişi üreme hücresi olan yumurta, yumurtalık rezervinde olgunlaştıkça rahmin iç dokusu kalınlaşmaya başlar. Döllenme gerçekleşmezse kalınlaşan doku dökülerek bir miktar kanla birlikte vajina yoluyla vücuttan atılır.

Regl ağrısına ne iyi gelir?

Banyo: Ilık suyla duş almak veya mümkünse ılık suyla dolu küvette vakit geçirmek adet sancılarını hafifletebilir.
Düzenli Uyku: Adet dönemlerinde uyku düzenini korumak adet ağrısıyla baş etmenin iyi bir yoludur. Normalden daha fazla veya daha az uyumak adet kramplarının artmasına veya kötüleşmesine neden olabilir.
Kendinizi çok fazla hissetmenize neden olabilir.

Doğru Beslenme: Adet ağrısını azaltmanın bir yolu hafif yemektir. Az yağlı ve lifli gıdaların tüketilmesi karın bölgesinde hissedilen ağrı, sızı ve krampların azaltılmasında etkilidir. Koyu yeşil yapraklı sebzelerin ve mevsim meyvelerinin tüketilmesi faydalı olabilir. Ayrıca kas gerginliğini azaltmada etkili olan Omega 3, çinko, magnezyum, B1, B6 ve E vitaminleri açısından zengin besinlerin tüketilmesi adet döneminde yaşanan olumsuzlukların azaltılmasında etkilidir. Yağlı veya kızarmış yiyeceklerden uzak durmak da adet sancılarına iyi gelebilir.

Su Tüketimi: Adet döneminde bol su tüketmek ağrıyı azaltmada etkili olmasa da vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur ve bu da ağrının daha şiddetli hissedilmesine neden olur. Alkol, tuz gibi vücuttaki su miktarını azaltan ürünlerin tüketimi en aza indirilmelidir. Ayrıca kafein içeren ürünler adet sancılarının daha şiddetli hissedilmesine neden olacağından kahve ve gazlı içeceklerin tüketimi de sınırlandırılmalıdır.
Sıcak Su Torbası: Karın bölgesinin sıcak tutulması adet döneminde yaşanan ağrı ve sızıların azaltılmasında etkilidir.

Masaj: Adet döneminden birkaç gün önce karın bölgesine yapılacak kısa süreli masaj, bölgedeki kan akışını hızlandırabilir ve kişinin adet döneminde kendini daha iyi hissetmesini sağlayabilir.

Egzersiz: Vücudun harekete geçmesiyle vücutta endorfin hormonu salgılanır. Evde hafif tempoda yürümek ve basit egzersizler yapmak adet sancılarına iyi gelebilir.

Blogumuz

nappia-hygiene-jsc
instagram

Instagram

Kampanyalardan haberdar olmak için bizi Instagram'dan takip edin

facebook

Facebook

Bizi Facebook'ta takip ederek en son haberleri alın

youtube

Youtube

Eğlence dolu içeriklerimizi görmek için bizi YouTube'da takip edin!

twitter

Twitter

Bizi Twitter'da takip edin, güncellemeleri anında yakalayın!

Hakkımızda

line_1title 1

Nappia Hygiene® kalite çizgisinden ödün vermeden dünya markaları arasında yer almayı ve müşteri memnuniyetini hedefleyen bir kozmetik & kişisel bakım ürünleri markasıdır.

Telif Hakkı © Nappia Hygiene JSC.  tarafından HMG Hijyen Ürünleri Sanayi 2024 – Tüm hakları saklıdır.